器械嬋柔介紹
GYROTONIC® 器械禪柔 】 GYROTONIC又稱禪柔運動，透過螺旋式的動作活化脊柱、找到關節的空間並強化韌帶。 和傳統的重量訓練方法不同，禪柔系統則是以輪軸拉動的關係來產生阻力、助力及拉力。由於這種特殊的設計，身體訓練不再只是單一模式、直線性活動，而是以多面向、螺旋性的三度空間來活動身體各部位。透過流動、連續的動作，在肌肉收縮和伸展之間尋找溝通的橋樑；並強調關節有空間的活動、身體兩側肌肉使用平衡。 藉由螺旋狀、多面向、流暢的、自由的、連綿不斷的動作方式下，開發個人對於立體空間的覺察能力，增進平衡而具協調性的肌肉張力，改善動態穩定性之控制能力。
器械嬋柔適合人群
1.久坐久站或者少運動族群：會容易讓筋膜沾黏、緊繃，進兒引發腰痛、背痛，可以透過禪柔運動，同時做到三個平面的伸展，讓筋膜順利的滑動，保持筋膜的健康以及彈性。
2.年長族群：在歲月的增長下，總會有長期慣性使用的肌肉，或者習慣使用的肌群，體態也會因為肌肉的不平衡造成體態的改變，這時候因為各個不同肌群的張力需要全面性的整合，常常不是單一肌肉的過度緊縮或者拉長，禪柔運動可以溫和的去伸展以及訓練深層肌肉，已達到銀髮族保健身體的目的。
3.舞蹈或者體育競技族群：開發身體柔韌度，以及各種身體活動能力的開發，讓身體擁有更多的活動能力，透過連續的動作流動，平衡左右肌群的不平衡。
4.關節壓迫、關節活動困難，透過流動動作的練習，促進肌肉、關節、神經連結，取代傳統外力牽引方式，改善關節不適，提高身體控制能力。
嬋柔運動起源
禪柔運動是由羅馬尼亞籍舞者Juliu Horvath所創立，禪柔運動是創辦人在脊椎、多處關節、阿基里斯腱受傷後，為了讓身體回復運動能力，融合了舞蹈、瑜珈、太極與游泳而發展出的動作系統，在這發展的過程中也讓解除了身體的疼痛。身為舞者的Juliu Horvath雖然沒有解剖學的概念，而更多的是對自己身體的感受與身體想法的訓練。
嬋柔器械種類
嬋柔學員推薦
