基礎運動解剖學

課程日期：113年6/15-16日
時間：09:00-12:00 13:00-16:00
地點：高雄市三民區文安南街178號（木蔓體感文山教室）

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課程資訊

在這個課程裡，將學習到解剖平面的定義，在不同平面下的關節動作如何描述與觀察；肌肉如何讓骨頭與其形成的關節產生動作，肌肉與筋膜之間又如何串連起動作鏈。

學習觸摸找出身體主要中軸骨與四肢骨的重要骨突，觸摸與感受到主要動作的肌肉。呼吸與核心之間有什麼樣的關聯性，我們該如何簡單評估呼吸模式。

我們將從幾個經典的皮拉提斯動作中，分析關節動作與動作肌群，並利用觀察靜態與動態動作試著找出學員不同動作策略的可能。

幫助學員在自我學習，或是指導學員運動時能有更基礎的動作分析能力。

適合族群

新進運動教學從業人員、想快速增加身體訓練知識的一般民眾