木蔓體感 皮拉提斯 嬋柔 高雄

木蔓體感創辦人 Rossa

Rossa於在學期間曾參與無數大小比賽,橫跨了競技啦啦隊、體操、重量訓練等不同領域;在各種經驗累積之下,教學之路亦就此展開。且在過程中,持續精進學理上的知識,將其用以驗證自我身體訓練的成果。

十數年的訓練生涯中,在身上留下不少難以根除的傷痛。嘗試過各種方法在透過PILATES皮拉提斯運動與GYROTONIC®嬋柔運動訓練後,逐漸獲得改善、復原,重新理解身體使用的方式,同時強化身體動作控制能力與提升身體柔韌性。藉由身體感知能力的提升,及對動作的進一步理解,當重回以往的競技運動訓練後,意外地感受到全新的動作體驗。自此決心要將其分享推廣,並結合過往的運動經歷及教學經驗,整合出屬於自己的訓練方法。

Rossa致力於皮拉提斯及嬋柔運動之分享與教學,希望能將親身感受中獲得的喜悅,傳遞給每個「想要更好」的學員,因而成立「木蔓體感Movement Pilates Studio 」運動空間。

在我的觀念裡,年資履歷證照都只是一部分,更多的是是否仍然在精進自我、是否仍保有自身對於學習的熱忱。

從前十數年的競技運動訓練過程中,最有感觸的就是要自己身體會做才能夠教。唯有自己理解什麼是錯的什麼是對的,才能有同理心去理解學生為什麼做不到為什麼做不好,並且有能力協助引導及調整學員做出好的動作。

學習這件事很重要,不論是身體上的或是頭腦裡的,都需要不斷進步。

所以在木蔓工作室中所有老師們都需要不斷精進自身能力,木蔓老師有定期的讀書會、討論會都是在保障學員們的課程品質。

證照

STOTT PILATES Level II Certified instructor 認證(Mat/Reformer/Cadillac/Barrel/Chair)

STOTT PILATES Level I Certified instructor 認證(Mat/Reformer/Cadillac/Barrel/Chair)

GYROTONIC®  Trainer 

GYROKINESIS®Trainer 

NKT Neurokinetic therapy神經動能療法Level I 結訓

競技啦啦隊丙級教練

Certified on specialized equipments:

      GYROTONER® 

       Archway

      Leg Extension Unit 

      Jumping Stretching Board

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研習

BMC Body Mind Centering (SME) Skeletal System/Senses and Perception(學位訓練三年共六學期,已完成三學期)

OOV Fundamentals course

OOV Pilates apparatus course

Kinetic control CE人體動作協調力 (N&S頸與肩)

Kinetic control Master Class大師課 (胸椎與肋骨)

GYROTONIC®PSOAS PRINCIPLES

臺灣身心教育協會:經驗解剖學 單元一~八

TMSA 脊椎側彎臨床應用與介入

TMSA 呼吸評估與動作整合

TMSA 步態分析

TMSA 基礎解剖肌肉動力學-上肢

TMSA基礎動作模式肌肉動力學

3D核心上肢健身模式功能性肌動導向分解強化

STOTT PILATES ISP 特殊人群

STOTT PILATES pre/post natal course

STOTT PILATES-間歇訓練工作坊Lv1&Lv2

STOTT PILATES-TWIST BALL工作坊

Virtual STOTT PILATES® Optimization of the Shoulder Girdle Workshop

KPM 關鍵點療法

KAT 私人教練培訓

木蔓體感 皮拉提斯 嬋柔 高雄

比賽經歷

2019|公國菁英盃啦啦隊錦標賽 第六名

2018|全國啦啦隊錦標賽 雙人雙組 冠軍

2017|全國菁英盃啦啦隊錦標賽 混雙技巧公開組 第五名

2017|全國菁英盃經典健力錦標賽 47公斤級 三項總和 金牌

2017|全國青年盃健力錦標賽 47公斤級 三項總和 銀牌

2016-2018|任職成功大學競技啦啦隊 教練

2016|全國菁英盃經典健力錦標賽 47公斤級 三項 銅牌 總和 銅牌

2016|台南市市長盃健力錦標賽 47KG級 三項總和 金牌

2015|全國菁英盃啦啦隊錦標賽 混雙技巧公開組 第五名

2015|亞洲盃競技啦啦隊錦標賽 季軍

2015|國立高雄第一科技大學創意啦啦隊冠軍指導教練

2015|國立高雄餐旅大學校慶暨運動大會創意啦啦舞指導教練

2014|競技啦啦隊丙級教練

2012|全國啦啦隊錦標賽 大專混合團體大組 冠軍

2011|全國啦啦隊錦標賽 大專混合甲二組 第四名

2011|中華民國大專院校啦啦隊錦標賽 競技啦啦隊男女混合乙組 第六名

2009|全國啦啦隊錦標賽 指定口號公開組 第五名

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