1.無運動習慣，各個年齡層想開始接觸運動的您。

2.想加強核心強度。

3.各種體態失衡

4.受傷復建

5.運動選手

1.身體緊繃無法舒緩

2.無法激烈運動族群

3.久坐上班族.3c族群

【 私人器械課程/團體課程 】

我該如何選擇呢？

——▸器械課◂——

❶ 會使用器械：對身體的控制及肌肉的感受會比較明確

❷ 皮拉提斯人數上限為2位學員同時上課

❸ 器械禪柔人數上限為2位學員

❹ 可針對個人做動作設計編排

❺ 人數少適合剛開始接觸運動、對於肌肉控制不熟悉、需要姿勢調整、有特殊需求的學員

❻ 採預約制，時間上比較有彈性

——▸團體課◂——

❶ 為一般的墊上課：搭配小道具例如小球、彈力帶⋯⋯等輔助使用

❷ 課程選擇：芭蕾雕塑、皮拉提斯、空中瑜珈

❸ 課程人數為3-8人，可與朋友們一起運動增加樂趣

❹ 小班制不用擔心跟不上課程

❺ 可依興趣排課維持一週運動量

私人器械課程，加入官方line後，私訊小編幫您安排預約課程事宜。

團體課程可以直接在官方網中預約，註冊帳號後直接刷卡購買課程，也可加官方Line後私訊小編幫您做預約。